Tips Olahraga Saat Puasa Kemenkes. Selain menggunakan karbohidrat yang disimpan tubuh untuk energi selama puasa, kemungkinan besar tubuh anda juga akan beralih ke simpanan protein, ini dapat. Sahur memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga stamina tubuh selama menjalankan ibadah puasa dan aktivitas ketika di siang.
Jogging bisa dijadikan sebagai kegiatan ngabuburit sehat sambil menunggu bedug maghrib. Jenis olahraga yang dianjurkan adalah olahraga dengan. Pada bulan puasa akan terjadi.