Makanan Berlemak Sehat. The american heart association merekomendasikan agar anda mengonsumsi 2 porsi ikan berlemak setiap minggunya. Selain itu, sebatang asparagus hanya mengandung 4 kalori sehingga bisa membantu menurunkan berat badan.
Ada banyak makanan berlemak tinggi yang mengandung lemak sehat dan baik untuk kesehatan, antara lain: Sesuaikan kebutuhan lemak harian yang anda miliki agar hasilnya maksimal. Makanan berlemak yang baik untuk kesehatan.