Untuk Meningkatkan Daya Tahan Otot Bentuk Latihan Yang Dapat Digunakan Yaitu A.lari Naik Turun Bukit. Untuk meningkatkan kekuatan tubuh, kamu dapat melakukan latihan pada otot bagian tubuh yang sering digunakan untuk menopang atau mengangkat beban. Latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah interval, hill training, squat, strength training, dan masih banyak lainnya.
Seorang pengguna telah bertanya 👇 untuk meningkatkan daya tahan otot, bentuk latihan yang dapat digunakan yaitu. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan a.daya tahan tubuh b.kelenturan persendian c.kekuatan. Latihan yang dilakukan harus sesuai dengan bagian otot yang ditingkatkan daya tahannya.