Tips Agar Cepat Tidur Saat Insomnia. Biasakan berolahraga di pagi hari dan 4 jam sebelum tidur malam, jangan berolahraga sebab hal ini membuat anda tidak bisa tidur nyenyak. Anda tidak akan makan dan minum dalam beberapa.
Bila anda juga mengalami insomnia, penting untuk mengetahui tips agar cepat tidur berikut ini. Bila anda sering mengalami insomnia, ada beberapa tips dan cara mengatasi insomnia yang bisa dicoba, antara lain: Dianjurkan untuk tak minum keduanya di atas jam 1 siang.